就像你一樣，我總是在自己的個(gè)人發(fā)展之旅中嘗試和嘗試新事物。 例如，我最近了解到由 The 3rd Door 的作者 Alex Banayan 創(chuàng)建的 30 天練習(xí)。 如果您覺得生活陷入困境，并且您不知道下一步是什么，或者您已經(jīng)停滯不前太久了，那么這個(gè)挑戰(zhàn)就是為您準(zhǔn)備的。 你會和我一起么？
Banayan 將其稱為 30 天目標(biāo)挑戰(zhàn)，事情就是這樣進(jìn)行的。 每天連續(xù)30天，沒有例外，沒有錯(cuò)過任何一天，你花15分鐘思考3個(gè)問題。 這三個(gè)問題是：今天是什么讓我充滿熱情？ 今天是什么耗盡了我的精力？ 我今天從自己身上學(xué)到了什么？
同樣，在 30 天的每一天，你都用筆和紙寫下你對這 3 個(gè)問題的答案。 如果你只寫一句話，很好，但你必須坐在那里整整 15 分鐘。 當(dāng)你反思時(shí)，這意味著是一種自由流動的、非結(jié)構(gòu)化的意識流。
目標(biāo)是不加判斷地反思，只分享事情的現(xiàn)狀，不要在 29 天內(nèi)回顧您的任何條目。 然后在第 30 天，你通讀了所有的回答，并在你的回答中找到了趨勢。 那時(shí)你回答了 3 個(gè)類似的問題——這個(gè)月是什么讓我充滿熱情？ 這個(gè)月是什么耗盡了我的精力？ 這個(gè)月我對自己有什么了解？ 這里需要注意的是，您不要長篇大論地回答。 你為這 3 個(gè)問題中的每一個(gè)寫一個(gè)有力的標(biāo)題。 這成為你的北極星，也是你現(xiàn)在生活的一個(gè)強(qiáng)有力的指標(biāo)，你想做更多的事情，你應(yīng)該少做的事情，它以一種不容忽視的方式呈現(xiàn)出來。
同樣，如果您想了解現(xiàn)在的情況，并了解您下一步想去的地方，那么這個(gè)挑戰(zhàn)對您來說將是非常有益的。
