靈芝怎么吃功效最佳，靈芝的合理食用方法與使用量彩云沃土知道
靈芝的功效十分強大，另外靈芝的食用方法也較為多樣，赤靈芝與紫靈芝吃法一樣，常用的靈芝吃法便有泡水、煮水、泡酒、煲湯等。
靈芝的功效十分強大，另外靈芝的食用方法也較為多樣，赤靈芝與紫靈芝吃法一樣，常用的靈芝吃法便有泡水、煮水、泡酒、煲湯等。
那對于不同的群體，靈芝怎么吃功效最佳呢？下面這篇文章將詳細介紹一下靈芝的合理食用方法和使用量。
靈芝怎么吃功效最佳
靈芝煮水：把靈芝切成小片，取十-二十克清洗干凈，倒入砂鍋中（靈芝煮水不可用鐵鍋），加入水500-1000克，大火燒開轉小火熬煮
二十分鐘后盛出藥液便可，一般來說可反復煎煮2-3次。還可以持續煮水3次，把3次獲得的藥液混合后當茶喝便可，每日喝300ML-600ML
均可。
靈芝煮水能最大程度的提取靈芝中的活性物質，因而靈芝吃法以煮水服食功效最佳。無論是病人服食或是平常人服食，都推薦煮水服食。
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靈芝泡水：把靈芝切成小片，取5-十克清洗干凈，倒入杯里用開水沖泡二十分鐘后當茶喝，可反復沖泡喝一天。靈芝泡水是最常用的
食用方法，由于泡水喝省時省力，適合平常人保健養生。
靈芝泡酒：把靈芝清洗干凈曬干后再泡酒，1斤靈芝可泡十斤左右白酒，**還是50度以上的糧食白酒，密封浸泡7天后便可喝，泡的
時間長些會效果更好，還可添加適量冰糖改善口感，適量喝，不要貪杯哦。
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靈芝煲湯燉肉：把靈芝切成小塊，取二十克左右清洗干凈，倒入鍋內與其他食材一起燉煮后，喝湯吃肉便可。
關于靈芝怎么吃相信大家已經有所了解，靈芝的扶正固本療效來得較慢，需久服才可以起效，一般來說連服一個月就會發現人體有所
改善，靈芝無毒無副作用，可安心長期性服食。
聲明：這篇文章內容僅為傳承中醫藥文化，不做用藥和治療參考。每個人身體素質不一樣，具體能不能用、用法使用量請遵醫囑。
