春季氣溫驟然變化，使人免疫與防御功能下降，再加上“冬眠”之后繁殖的細菌、病菌等治病維生素，所以很多人容易在這時候還上感冒。感冒的主要癥狀有：周身酸痛、疲倦乏力、伴有鼻塞、流涕、咽喉疼痛，部分人可能有頭痛、頭暈等不適。還上感冒我們不要急于用藥物治療，可食用一些防治食療方。下面就來跟小編一起看下都有哪些吧！

   茅根菊花飲

白茅根20克，菊花20克，薄荷50克，粳米50克。將白茅根、菊花、薄荷加水適量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入藥汁再煮片刻即可。具有清熱解毒，解表利咽作用。適用于風熱犯表、咽喉腫痛、頭痛不適的患者。

    川芎蔥白茶

茶葉5克，川芎5克，蔥白2段。將三者加水適量煎煮，去渣取汁當茶飲。具有祛風散寒、通陽止痛作用。適用于風寒感冒的頭痛、惡寒、發熱、周身骨病的患者。

   銀花茶

銀花20克，茶葉5克，白糖15克、將銀花、茶葉洗凈，加水適量煎煮，待藥快煎好時加入白糖，再煮片刻即可服飲，每天一次。具有疏風清熱的作用，適用于發熱為惡寒風、咳嗽咽痛、鼻塞流濁涕患者。

    扁豆花藿香飲

扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈、加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。具有化濕解表的作用，使用數濕熱傷表、周身困重、納差、鼻塞流涕，頭痛患者。

   生姜紅糖湯

生姜5克，紅糖30克。將生姜洗凈洗凈切成片，加水適量煎煮20分鐘，再加入紅糖煮10分鐘即可。具有解表、暖胃、散寒作用。適用于風寒感冒、惡寒、口淡、周身酸痛、打噴嚏患者。

   香菜蔥白飲

香菜15克，蔥白15克。將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。具有發散風寒的作用。適用于惡寒重、發熱輕、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴者。

    防風粥

防風15克，蔥白4條，粳米100克。防風、蔥白加水適量煎煮取藥汁，與粳米煮成的粥溫服。具有解表、散寒、止痛的作用。適用于風寒感冒只惡寒發熱、頭痛者。

    豆腐蔥白湯

豆腐200克，淡豆豉15克，蔥白15克。先將豆腐切成小塊放入鍋中略煎，加入淡豆豉與水適量，煮沸后10分鐘，再加入蔥白煮沸，趁熱服用，具有發散風熱的作用。適用于感受風熱、鼻塞、咽痛者。