春天來了，各種鋪天蓋地的養生、保健、食療妙招，不同的人群都在做著不同的搜索。都希望在這個美麗的春天，能做好美麗健康的自己。根據風濕骨病預防專家提供的資料，整理出春季食療養生食譜，哪些食物可預防風濕骨病，分享給大家。希望對您和您的家人及朋友有所幫助。

【薏苡仁】又稱苡米，是一種糧食作物，有清熱祛濕、疏筋、緩解拘攣、除痹的功效。民間用于熬粥，食后清爽可口，既能清熱，又能利濕通絡，利關節，適用于關節腫痛，拘攣不利，長服久服，確有與用藥有相輔相成的效果。每周服2～3次，治療坐骨神經痛、骨膜炎等。

【山藥】古名薯蕷，健脾胃、祛濕，可熬粥、制糕、做餅，既可清夏季熱邪(熱中夾濕)，又能調理脾胃。《金匱要略》一書中有“薯蕷丸”一方，又名“大山藥丸”，就是以山藥為主藥的一張方子，既可祛風除濕，又能扶正補虛，此方補中寓散，補而不膩，對于虛勞夾風諸癥有較好效果，治療“風氣百疾，虛勞諸不足”。

【百合】潤肺清心、養五臟、祛風濕，用于風濕病清其余邪，扶正安神，調整氣血諸不足，屬于平補，可制羹、糕粥、菜肴各種膳食。

【白芥子】就是芥菜子，可以制成芥末，菜蔬調味，善走散，長于豁痰利氣、祛痰，兼消腫散結，治風濕漫腫，內服外用皆宜，為軟化痰核、消腫脹之藥食兩用之品。

上面介紹了四種食療養生秘方，可幫助預防風濕骨病。風濕骨病患者春季為風濕病高發期，同時也是保健治療的最佳時期。患者應該從日常飲食著手，遠離疾病，牽手健康。

七毒活骨貼：適用于頸椎病、風濕性關節痛、頸肩腰腿痛、肩周炎、滑膜炎、腱鞘炎、骨刺痛、跌打扭傷、坐骨神經痛、腰椎間盤突出、骨質增生、無菌性股骨頭壞死、肌骨疼痛引起的各種閉合性軟組織疼痛癥狀的輔助治療。