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中醫鼻科培訓丨入秋，警惕過敏性鼻炎
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中醫鼻科培訓丨入秋，警惕過敏性鼻炎

 秋天，是豐收的季節，然而只要你稍加留意周圍的朋友，就會發現，其中頭痛、鼻塞、打噴嚏的現象好像也進入了“大豐收”，患過敏性鼻炎的人更是比比皆是。 

患過敏性鼻炎的主要癥狀就是打噴嚏、鼻塞、流清涕、頭痛、嗓子痛、咽干等，還會引起一系列的并發病像哮喘、鼻竇炎、慢性咽炎、中耳炎等。

過敏性鼻炎的主要表現為鼻癢、鼻塞、流清涕、打噴嚏，甚至嗅覺失靈，很容易誤認為是感冒。嚴重的情況可因鼻甲腫大壓迫耳咽管口而發生耳鳴及聽力減退及鼻塞，或因長期張口呼吸而易產生咽炎、喉炎等。

那么該如何區分感冒和過敏性鼻炎呢？感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身酸痛甚至惡心、腹瀉。而過敏性鼻炎的典型癥狀是打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，經常會并發眼睛癢等眼睛過敏的現象。

世界衛生組織將過敏性鼻炎分為輕度和中重度兩種程度。輕度過敏性鼻炎對病人生活并無大的影響，而中重度則已經干擾病人生活，導致生活質量下降，工作效率降低、學習成績下降，影響睡眠、娛樂，病人十分苦惱。常年性過敏性鼻炎一年四季都有癥狀，季節性過敏性鼻炎癥狀更加嚴重，每年固定季節發作，讓病人苦不堪言。



過敏性鼻炎是一種慢性病，如拖延治療或治療不當，會給病人帶來一定的后遺癥，造成經常性的記憶力下降、失眠、頭暈、頭痛等癥狀，而且由于長期鼻塞而用口腔呼吸容易導致咽炎的發生。過敏性鼻炎的病人會因為嗅覺不良，睡眠不良導致食欲減退，對病人的工作和學習都會造成極大的影響，因此，專家提醒過敏性鼻炎的危害不可忽視，一旦發現請立即治療，做到早發現早治療。

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過敏性鼻炎可謂小毛病，大危害。過敏性鼻炎是一種自體免疫的問題，這種所謂的“過敏”，說穿了就是身體的免疫系統對于外來物質過度反應、過度敏感而產生的，使得免疫系統中的細胞分泌大量的組織胺，局部發生腫脹、充血造成鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。我們可以從兩個方面來防治過敏性鼻炎。

1.自我保健

（1）室內可以使用空氣清新機來調節室內空氣的溫度與濕度。

（2）家中**不要鋪地毯，厚重的窗簾也**避免，因為這些東西最容易藏污納垢，容易引起塵螨。

（3）在家中清潔時**不要用掃把，以免塵土飛揚，盡量以吸塵器來代替。

（4）換季收納衣服、棉被時**能先戴上口罩再進行，以免吸入過多的塵螨造成打噴嚏、流鼻涕。



（5）家中若是有寵物，對于貓狗的糞便必須妥善處理，梳理貓狗毛可在室外進行，避免塵螨飄散室內。

（6）房間的家具、床單、被褥、枕頭、地毯及孩子喜愛玩的填充玩具要定期清洗吸塵。將寵物，特別是貓，關在外面。

2.體質保健

（1）適度的運動。每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對于過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是**不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定。



（2）均衡的營養。多吃B族維生素與維生素Ｃ含量豐富的蔬菜水果、谷類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素Ｅ，這些都可以預防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的治療。

（3）規律的生活作息。養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全。

注意事項

過敏性鼻炎病人盡量避免不必要的應酬，煙酒不沾，并培養一種持之以恒的運動以增加抵抗力改善癥狀，加強交感神經功能。日常生活中還應該注意：



1.忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物。
2.戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方。
3.可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強體質。
4.采用正確的擦鼻方法。
5.不宜過多使用依賴性較強的血管收縮性滴鼻劑。
 
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