漢子護精有六忌

一忌煙、酒

抽煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身材對卷煙中的毒素相稱敏感，卷煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一名化學家說，男性一旦戒除抽煙，中的性激便會增長。匈牙利一名醫學博士宣稱：抽煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性天天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見歷久大批抽煙是招致不育的緊張身分之一。酗酒不只會招致生殖腺功效低落，使精子中非常，從而招致胎兒畸形或發育不良。是以青少年時代應養成闊別煙酒的習氣。成人后，即使不戒煙酒，也應該留意不要適度。

二忌“餓”

精子發展必要養分物資供應。有些須眉飲食枯燥、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食品(如肉、蛋、魚和奶制品等)，長年累月，可以使體內含鋅量低落。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目低落30%～40%，乃至令人丟失生養才能。

三忌“熱”

精子成長的進程必要高溫，否則精子就會夭亡。保護這種心理狀況，當氣溫過高時，擴展散熱面積，在冷時它又會皺起來，以削減散熱面積，從而堅持陰囊的溫度比腹腔內低。假如須眉有愛洗熱水澡的癖好，可以使精子數目削減，招致不育。

四忌“頻”

假如手淫適度、過早停止性生活，既能招致，也能使每次射精所含精子量變少。

五忌“藥”和“射線”

常常應用沉著藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可惹起精子發展阻礙，精子染色體侵害和斷裂;大批受放射線照耀亦可惹起精子染色體畸變。是以，處于生養期的男性要只管即使防止歷久大批打仗這種有害物資，不隨意濫用藥物。

六忌“憂”

假如因心境愁悶，情感歷久不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功效，使睪丸生精功效產生雜亂，嚴重者可致婚后不育。