生活條件的提高，交通工具縮小了了世界的距離，越來越多的人選擇乘坐飛機來節省路程時間。

然而乘坐飛機不像坐客車，吃得菜足飯飽往往不會暈車，飲食問題往往會影響乘機人的旅程體驗，這也是大多航空公司和機票代理商所忽視的問題，他們往往提醒的是客戶乘機前的注意事項以及乘機流程。

記得一次是鄭州去往廣州的旅程，在鄭州燦爛陽光訂的機票，人工客服人員的溫馨提醒，以及行程客票單的配送人員的詳細講解，透徹的了解了乘機的流程以及注意事項，我感覺到鄭州燦爛陽光在時時刻刻客戶著想。

當時鄭州燦爛陽光提醒到，乘坐客機在空中旅行前，切莫吃得菜足飯飽，那樣，會給您空中旅行帶來不適之感，或發生惡心，或造成嘔吐。在乘機前飲食應注意三忌：

1、一忌大葷及高蛋白食物。這些食物使得人在空中極易產生胃腸痙攣、陣性絞痛等癥。

2、二忌進食大量的粗纖維食物，如啤酒、汽水等，易在體內產生氣體。使人體內脹氣而產生胸悶、腹脹、呼吸不暢等。

3、三忌進食過飽和空腹上機，防止胃、心負擔過重和低血糖反映。

最好是選擇一些熱量高、易消化的食品，如白面包、蛋糕、面條、酸牛奶、瘦肉、水果糖、巧克力以及水果等。如果在乘機前購買不到這些食品，空中長途旅行中，客機上會免費供應一些相應食物。

鄭州燦爛陽光還建議客人乘機前最好是靜靜地睡一覺，這樣既可消除空中旅行出現的頭暈，也可為在空中飽覽大地風光提高精神。

其實乘坐客機去旅行就應該有個舒適的身體，然而大多客人卻往往忽略了這個飲食小常識，從而造成了不愉快的旅行。所以借此機會與大家分享一些鄭州燦爛陽光提醒的乘機飲食小常識，希望各位能有清爽的身體享受完美旅途生活。

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